Selvforsvar

Har du lyst til å lære selvforsvar, da kan denne gruppa være noe for deg?

Dette er et tilbud til utsatte og deres nære familie, begge kjønn i alderen 14 år og eldre.

Reglement:

Banning og stygge ord er forbudt. Det blir bare en advarsel, deretter utvisning.

Høflighet, vennlighet, hjelpsomhet og ærlighet er en selvfølge.

Politisk nøytral.

Du må aldri misbruke dine kunnskaper og heller ikke demonstrere dem for utenforstående.

Du må ikke la deg provosere til å vise dine ferdigheter.

Program:

Bygge en sterk og frisk kropp.

Allsidig og gøyal trening.

Auditiv og visuell reaksjonstrening.

Kroppens svake punkter

Grep- motangrep. Slag og spark.

Styrke.

Hurtighet.

Overraskelse.

Målsetning

Målsetningen med kurset er å bygge opp din trygghetsfølelse og lære deg selvkontroll over egen kropp.

Delta?

Har du lyst til å delta, ta kontakt med senteret. Vi vil da se hva vi kan gjøre for at du skal kunne starte opp på selvforsvarskurset. Nye kurs blir startet opp så fort det er deltakere nok.

Incestsenteret i Vestfold

Selvforsvar